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• 高血壓平時(shí)應(yīng)注意什么

  高血壓患者平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營(yíng)養(yǎng)的攝入。二，適當(dāng)量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓是一個(gè)不錯(cuò)的方式，除了促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇外，還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過(guò)量長(zhǎng)期的吸煙也會(huì)引起高血壓，煙內(nèi)含有尼古丁，會(huì)使中樞神經(jīng)興奮，和交感神經(jīng)興奮時(shí)心率加快，同時(shí)亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動(dòng)脈縮窄導(dǎo)致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對(duì)身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確規(guī)范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 2981次

• 妊娠高血壓吃什么食物

  妊娠高血壓的食物，我們強(qiáng)調(diào)的食物的進(jìn)取，一定是營(yíng)養(yǎng)豐富，然后還要全面營(yíng)養(yǎng)。一個(gè)是豐富一個(gè)要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么樣的食物呢，什么樣的食物都能吃，那么什么樣的食物不能吃呢，就是高鹽高糖的。第二、就是能夠引起你興奮的這種神經(jīng)高度興奮的，導(dǎo)致你不能很好的睡眠、影響你睡眠質(zhì)量的。比方說(shuō)濃茶、比方說(shuō)咖啡。我們還不建議吃過(guò)多的腌辣的食物，因?yàn)樗}太多，硝酸食物鹽太多、鈉太多。

  

  01:04
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2104次

• 高血壓平時(shí)吃什么
  首先高血壓患者比較適合吃植物性的蛋白含量比較高的食物，如各種豆類(lèi)、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳。還經(jīng)常吃一些具有降壓作用和降脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、鱖魚(yú)、黑魚(yú)。多吃含鈣、鉀豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、冬瓜、西瓜。因鉀鹽能促使膽固醇的排泄增加血管的彈性，有利尿的作用，有利于改善心肌的收縮力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-02 2472次

• 高血壓平時(shí)吃什么好
  ?高血壓患者在飲食上需要特別注意，飲食會(huì)對(duì)高血壓的控制情況產(chǎn)生較大的影響。對(duì)于高血壓患者應(yīng)該多吃含鉀的食物，含鉀豐富的食物有黃豆、番茄、醬菠菜、比目魚(yú)和小扁豆等?？梢詭椭档脱獕海垢彩且环N含鉀豐富的食物。高血壓患者可以經(jīng)常吃豆腐對(duì)身體有好處，其次高血壓患者還應(yīng)多吃香菇等食用菌。因?yàn)橄愎侥径械拟浐慷急容^高，還有含有其它大量的植物化學(xué)物質(zhì)和膳食纖維對(duì)高血壓患者有益。綠葉子的蔬菜也是高血壓患者應(yīng)該多吃的食物，尤其是芹菜，芹菜是青菜中降血壓的主要代表，越是顏色深的綠色蔬菜，鉀鈣鎂含量越高，高血壓患者可以多吃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-31 5431次

• 高血壓平時(shí)吃什么食物
  高血壓的患者平時(shí)建議，多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄以及一些菌類(lèi)等。第二可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，含有膽固醇比較低的一些食物。比如魚(yú)肉、雞肉、海參、鮑魚(yú)等，也可以吃一些植物蛋白，例如豆?jié){、豆腐腦，少吃腌制品，少吃油膩食。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-01-09 1101次

• 高血壓平時(shí)吃什么
  高血壓平時(shí)要堅(jiān)持低鹽、低脂、低膽固醇飲食的原則，限制動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟、魚(yú)子、軟體動(dòng)物、甲殼類(lèi)食物，多吃新鮮的蔬菜水果，防止便秘。比如新鮮的獼猴桃、柚子、蘋(píng)果、香蕉、韭菜、芹菜、豆角、木耳都是很好的食物。
  趙華堂 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-13 1401次

• 高血壓平時(shí)怎么保養(yǎng)
  高血壓患者平時(shí)的保養(yǎng)很重要，那么平時(shí)的保養(yǎng)：1、長(zhǎng)期的終身的服用降壓藥物，不能隨時(shí)停用藥物，一定要嚴(yán)格控制好，要按時(shí)的服用藥物。2、低脂低鈉飲食，特別是限制鈉鹽的攝入，不能吃太多的鹽，清淡飲食，低脂肪低熱量的飲食。3、加強(qiáng)體育鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。4、減輕體重，把體重指IBM降到
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 93次

• 低血壓平時(shí)多吃什么
  低血壓患者平時(shí)多吃補(bǔ)氣血食物、補(bǔ)鐵食物、蛋白質(zhì)食物可有效改善，必要時(shí)也可遵醫(yī)囑使用藥物治療等來(lái)改善低血壓。1、補(bǔ)氣血食物：生活中要適量吃補(bǔ)氣血的食物，包括蓮子、桂圓、紅棗以及一些高脂肪的食物。經(jīng)常食用有利于改善低血壓，恢復(fù)健康。2、補(bǔ)鐵食物：平時(shí)患者需要補(bǔ)充鐵的營(yíng)養(yǎng)，可以多吃含鐵豐富的食物，包括豬肉
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-04-19 0次