一、蘑菇。
吃蘑菇的好處:蘑菇的有效成分可增加T淋巴細(xì)胞功能,從而提高機(jī)體抗御各種疾病的免疫力,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半纖維、木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分將其排出體外,十分有好處。
二、青菜。
青菜的好處:青菜富有蛋白質(zhì),碳化合物,胡蘿卜素,例如維生素、鈣、磷鐵、鈉等。
三、水果。
水果的好處:蘋果中的維生素c是心血管的保護(hù)神,心臟病患者健康元素,其味性甘酸而平、微咸,無(wú)毒,具有生津止渴的功效。
一、蘑菇。
吃蘑菇的好處:蘑菇的有效成分可增加T淋巴細(xì)胞功能,從而提高機(jī)體抗御各種疾病的免疫力,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半纖維、木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分將其排出體外,十分有好處。
二、青菜。
青菜的好處:青菜富有蛋白質(zhì),碳化合物,胡蘿卜素,例如維生素、鈣、磷鐵、鈉等。
三、水果。
水果的好處:蘋果中的維生素c是心血管的保護(hù)神,心臟病患者健康元素,其味性甘酸而平、微咸,無(wú)毒,具有生津止渴的功效。
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