孕婦營養(yǎng)不良導致胎兒偏小,那么在平時飲食上應該多加注意。
第一,合理全面的營養(yǎng),提供胚胎各器官營養(yǎng)發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素,同時還要早孕反應的特點,建議可選擇一些適合孕婦口味的食物。
第二,就是保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供應,孕早期胚胎的發(fā)育、母體組織的增大,均需要蛋白質(zhì),是胚胎發(fā)育的關鍵時期,此時蛋白質(zhì)、氨基酸缺乏,或者是供應不足,都容易導致胎兒生長緩慢,甚至出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸,必須由母體供應。因此,應從膳食上提供足夠的蛋白質(zhì)和氨基酸。
其次就是適當?shù)脑黾訜崮芰康臄z入,胎盤需要將一部分能量以糖原形式儲存,從此以葡萄糖的形式釋放到血液循環(huán),供給胎兒使用,胎兒能有利的攝取這些營養(yǎng)。母親應該適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果、蔬菜,以及補充奶類、蛋類、豆類、堅果類。