喝黑豆?jié){對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)是有幫助的,黑豆?jié){是一個(gè)很好的食物。月經(jīng)期間要避免吃生冷刺激性食物,但是黑豆?jié){能夠幫助女性朋友起到補(bǔ)充雌激素的作用。經(jīng)常喝是非常好的,對(duì)月經(jīng)不調(diào)是有一定的幫助的。
另外,月經(jīng)不調(diào)的患者在飲食方面,要以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)的飲食為主,還要注意補(bǔ)鐵補(bǔ)充維生素c,維生素c的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能,用于輔助治療缺鐵性貧血,還可以多吃一些豆類魚(yú)類等高蛋白的食物。月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食,宜清淡易消化,富營(yíng)養(yǎng),增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,保持大便通暢,減少骨盆的充血。
在月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí),女性會(huì)常感到腰痛,不思飲食,這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃易消化的食物,如棗,面條,薏米等等,月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液,因此月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白以及鐵、鉀、鈉、鎂的食物,如肉類動(dòng)物肝臟,奶類蛋類等等。