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    1. 內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該吃什么

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      醫(yī)生主講實錄

      內(nèi)分泌失調(diào)的患者在飲食調(diào)理方面食物應(yīng)該品種多變化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。維生素e對調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用,可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其它含維生素e豐富的干果,或請醫(yī)生指導(dǎo),合理服用藥物維生素e。

      平時要保持愉快樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別要重視放松身心,減輕心理壓力,克服焦慮、緊張等不良情緒,平時應(yīng)該經(jīng)常參加健身運動,生活規(guī)律,按時作息,做到勞逸結(jié)合,特別要節(jié)制夜生活,保證充足的睡眠。

      以上內(nèi)容僅供參考

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