首先推薦吃雪梨。雪梨清熱潤肺,止咳化痰,涼血,降火解毒,等等,但是冬季還是建議配合川貝蒸來吃或者用冰糖和雪梨一起燉來吃,這樣沒有那么寒,溫和一點。
然后要吃些檸檬,番茄等含維生素c多的水果,因為扁桃體發(fā)炎就會咳嗽,咳嗽的話就會導(dǎo)致嗓子損傷,這時候就需要補充維生素c和蛋白質(zhì)來修復(fù)。
三,水沖蜂蜜和蜂蜜非常滋潤,不但可以滋潤止咳,而且還可以抗菌消炎,促進組織再生的功效,蜂蜜可謂是潤喉之王。
四,不要吃辛辣、油炸、紅燒、重口味的食物,盡量清淡為主。
五,多吃白梨。白梨有助于嗓子的恢復(fù),晚上睡覺前含一片,注意清火排毒。
六,多吃胡蘿卜,西紅柿,葡萄,獼猴桃等含維生素b的水果,這樣也有利于扁桃體的修復(fù),還可以消除呼吸道黏膜的炎癥。