在懷孕期間孕吐是不可避免的懷孕早期癥狀,可以通過很多的方法來有效地減輕孕吐。
首先,應(yīng)該盡量避免會讓女性感到惡心的食物或者是一些氣味。。
另外,不要吃一些冷的飲食,還有夜間可以吃一些小的零食,半夜醒來以后如果感到有惡心就可以吃一點餅干來緩解。
另外,要少食多餐,或者是隨時吃一點零食,不要讓自己的胃空著,因為空腹是最容易引起孕吐的。還要多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,這一類食物有助于減輕孕吐。
不過總而言之,吃的東西要提起孕婦胃口。還要避免吃一些高脂肪類的飲食,這些食物也會刺激已經(jīng)非常脆弱的消化系統(tǒng)引起孕吐的。