?第一飲食要定時定量,不能暴飲暴食。
第二堅持低脂肪飲食,多吃瘦肉,雞蛋,綠色蔬菜水果等,
第三要多吃五谷雜糧如玉米,豆類等,飲食宜清淡。
第四可以常吃富有營養(yǎng)的干果類食物如花生,芝麻,瓜子等。
忌食辛辣,酒類,冰凍等食品,不食羊肉,蝦,蟹,鰻魚,咸魚,黑魚等發(fā)物,忌食辣椒,麻椒,生蔥,生蒜,白酒等刺激性食物及飲料,禁食桂圓,紅棗,阿膠,蜂王漿等熱性凝血性和含激素成分的食品,可以多食白菜,芹菜,黃瓜,香菇,豆腐,海帶,紫菜,水果,雞肉,雞蛋等。
?第一飲食要定時定量,不能暴飲暴食。
第二堅持低脂肪飲食,多吃瘦肉,雞蛋,綠色蔬菜水果等,
第三要多吃五谷雜糧如玉米,豆類等,飲食宜清淡。
第四可以常吃富有營養(yǎng)的干果類食物如花生,芝麻,瓜子等。
忌食辛辣,酒類,冰凍等食品,不食羊肉,蝦,蟹,鰻魚,咸魚,黑魚等發(fā)物,忌食辣椒,麻椒,生蔥,生蒜,白酒等刺激性食物及飲料,禁食桂圓,紅棗,阿膠,蜂王漿等熱性凝血性和含激素成分的食品,可以多食白菜,芹菜,黃瓜,香菇,豆腐,海帶,紫菜,水果,雞肉,雞蛋等。
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