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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥斫鉀Q，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9060次

• 腰扭了怎么才能快速恢復(fù)

  腰扭了之后想要快速恢復(fù)，建議在制動(dòng)休息的同時(shí)結(jié)合藥物、物理方法等進(jìn)行治療。當(dāng)腰部扭傷后要注意休息，不能隨意下床，不能隨意活動(dòng)，避免勞累，同時(shí)服用消炎止痛藥物，如阿司匹林、布洛芬等，從而緩解腰肌扭傷部位的疼痛，降低炎性水腫。腰扭傷24小時(shí)以后可以進(jìn)行腰部的熱敷，以及應(yīng)用活血化瘀藥物外敷，如云南白藥、京萬紅軟膏等，從而促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù)。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7140次

• 搬東西腰閃了怎么辦
  在臨床上見到的搬東西腰受到扭傷以后引起的這種情況還是非常多見的，一般主要還是表現(xiàn)為腰部的疼痛癥狀，尤其是在彎腰伸腰的時(shí)候疼痛會(huì)更加劇烈，對(duì)于這種情況主要考慮腰肌扭傷或者是腰椎韌帶的扭傷，再就是小關(guān)節(jié)的紊亂，這是最常見的病因。一般對(duì)于這種情況的治療，首先需要以休息為主，如果繼續(xù)活動(dòng)勞累，對(duì)于這種癥狀是很難恢復(fù)的。避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，堅(jiān)持每天熱敷一下腰部，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。另外，也可以配合一些理療的辦法，比如說針灸，按摩，烤電，都可以的，一般這種疼痛癥狀慢慢就會(huì)恢復(fù)的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-10 23877次

• 把腰扭了特別疼怎么辦
  根據(jù)問題所描述的情況分析，出現(xiàn)腰背部扭傷后特別疼痛的癥狀。一般先考慮是由于扭傷后腰背肌肉，軟組織損傷引起的疼痛，建議局部冷敷一到兩天，然后熱敷，平時(shí)平臥硬板床休息，避免腰背部繼續(xù)負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，以避免加重?fù)p傷。疼痛明顯的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布或者外用扶他林，雙氯芬酸鈉軟膏等，非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀，但是不建議長(zhǎng)期應(yīng)用。通過上述方法治療，如果3到5天時(shí)間疼痛癥狀仍然不能緩解，或者還可能會(huì)出現(xiàn)加重的情況，建議需要及時(shí)前往醫(yī)院的骨科就診，通過專科醫(yī)生的體格檢查，并且完善x片檢查，以排除腰椎壓縮骨折的可能。臨床上經(jīng)常會(huì)遇到一些老年病人，由于合并有腰椎骨質(zhì)疏松的癥狀，在輕微的扭傷后也會(huì)引起腰椎壓縮骨折的發(fā)生。所以說需要盡早的明確診斷，有利于對(duì)癥處理。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-04 8971次

• 搬東西把腰扭了怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)搬重物時(shí)，腰部過度的受力或者是牽拉引起扭傷情況，主要是導(dǎo)致腰部的肌肉和韌帶的損傷，出現(xiàn)這種情況以后，會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛，并且會(huì)引起腰部的活動(dòng)受限。所以說一旦出現(xiàn)了腰部扭傷，一定要限制腰部的活動(dòng)，并且及時(shí)的臥床休息，并且損傷24小時(shí)以內(nèi)是處于損傷組織水腫出血期，這種情況一定要冷敷，來減輕疼痛，并且避免腫脹的加重。損傷24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物的外敷及口服來促進(jìn)腫脹的消退和疼痛的恢復(fù)，并且有利于扭傷組織的恢復(fù)。48小時(shí)以后可以配合腰部的熱敷來促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而減輕腫脹，促進(jìn)組織的恢復(fù)。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-27 3502次

• 搬東西把腰傷了怎么辦
  病情分析：在搬重物的時(shí)候出現(xiàn)腰疼的癥狀，可能是有腰部肌肉的拉傷。這種情況下，應(yīng)該即可休息，不能自行按摩和揉搓，疼痛部位可以涂上雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，24小時(shí)之后可以外貼活血化瘀的膏藥，也可以配合口服布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。意見建議：盡量臥床休息，癥狀逐漸恢復(fù)后，循循漸進(jìn)的活動(dòng)，可以帶上護(hù)腰帶，對(duì)腰椎有一定的承托作用，平時(shí)不要搬過重的東西，不能過度負(fù)重。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-18 1802次

• 搬東西后腰疼直不起腰
  搬東西后腰疼直不起腰可能是腰肌勞損、急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腎結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等原因?qū)е?，可以通過熱敷、服用藥物、手術(shù)等方法治療。1、腰肌勞損：搬東西時(shí)會(huì)導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)誘發(fā)腰部的肌肉以及肌腱出現(xiàn)不同程度的損傷，引起腰疼的癥狀。在此期間應(yīng)多休息，可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷、按摩，能夠促進(jìn)血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-09-04 0次

• 搬東西閃到腰？這樣做馬上緩解！
  前段時(shí)間，我在接診時(shí)，有一位28歲的男性患者前來就診，該患者說他搬東西閃到了腰，感到腰部突然劇痛，經(jīng)過體格檢查、CT等檢查確診，該患者是急性腰扭傷，患者便急忙詢問我怎么辦，怎么解決？接下來為大家做詳細(xì)解答。通常會(huì)在搬重物、扭轉(zhuǎn)身體或突然跌倒時(shí)感到腰部劇烈疼痛，這種疼痛可能會(huì)立即出現(xiàn)，也可能稍后逐漸加
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-08 0次