對(duì)于腰部扭傷以后出現(xiàn)彎腰疼痛的情況,這種情況平時(shí)一定要多注意保暖、休息,下地活動(dòng)時(shí)一定要直腰活動(dòng),避免扭傷的組織受到反復(fù)的牽拉,從而影響恢復(fù),并且后期還容易導(dǎo)致腰部肌肉勞損或者韌帶勞損及腰部筋膜炎的發(fā)生。
如果說(shuō)下地活動(dòng)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng),這種情況可以配合腰圍帶的佩戴,以限制腰部的彎曲活動(dòng),也會(huì)減輕腰部的受力,還起到保暖的作用,對(duì)于腰部扭傷的恢復(fù)有很好的幫助作用。
并且平時(shí)可以外敷活血化瘀的膏藥及口服活血化瘀藥物,來(lái)促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù)。