對(duì)于痛經(jīng)患者,往往跟體質(zhì)有關(guān)系,有的甚至跟先天體質(zhì)有關(guān)系,平時(shí)飲食上就要注意哪些應(yīng)該多吃,哪些應(yīng)該少吃,那么痛經(jīng)患者應(yīng)該多食用的品種有哪些呢?在這里介紹幾種痛經(jīng)患者應(yīng)該多吃含維生素e比較豐富的食品。
哪些食物含有維生素e比較多呢?比如谷類、植物油、水果蔬菜、海藻貝類、豆類、肉蛋奶類含維生素e比較多,另外,還要根據(jù)痛經(jīng)的不同的表現(xiàn),多吃具有溫通順氣,化瘀補(bǔ)虛作用的食物,像溫通食物有荔枝、海馬、生姜、茴香、花椒等等,順氣的食物有桔皮、柚子,化瘀的食物有桃仁、蚯蚓、米酒,補(bǔ)虛的食物有烏雞、核桃、荔枝、羊肉、海參、山藥等等,在這個(gè)基礎(chǔ)上還應(yīng)該多吃新鮮和容易消化的食物。