對(duì)于早上鍛煉,可以選擇一些少時(shí)或者是空腹進(jìn)行鍛煉,但是有胃病的朋友,空腹鍛煉,一定要注意鍛煉是一種有氧的活動(dòng),是為了增強(qiáng)人的體質(zhì),并以健康為目的,早上用餐過(guò)飽進(jìn)行鍛煉,反而會(huì)造成身體的不適,可能會(huì)出現(xiàn)一些反胃、惡心。
還有淺表性的胃炎的患者,早上空腹跑步是可以的,進(jìn)行一些少量的飲食,在早上起床第一件事要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣,可以喝一些鹽水,再進(jìn)行跑步可以增加仙體力,增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)有助于排除一些宿便,同時(shí)患有慢性胃炎的患者一定要注意飲食,要清淡,在空腹以后,跑完步以后,是要禁食一些食物,盡量吃易于消化的一些食物為主,例如一些小米粥、面條都是可以的。