蜂蜜正確的服用方法:
一,新鮮的蜂蜜可以直接服用,也可配成水溶液服用。但是絕不可用開水沖或者是高溫蒸煮,因?yàn)榧痈邷睾?,有效成份如酶等活性物質(zhì)被破壞。蜂蜜最好使用四十度以下的溫開水或者是涼開水稀釋后服用。
二,服用的時(shí)間,一般在飯前一至1.5小時(shí)或者是飯后2至3小時(shí)較為適宜,神經(jīng)衰弱者應(yīng)在每天睡前進(jìn)行服用。
三,服用的劑量,作為治療或者是輔助治療,成人一天一百克,不要超過二百克,分早中晚三次服用,兒童使用量為三十克最好,但應(yīng)是年齡的大小而定,用于治療以兩個(gè)月為一個(gè)療程,作為保健服用量可酌情降低,一般每天十至五十克即可。