手機(jī)不要貼身攜帶,最好放在包里,且遠(yuǎn)離身體越遠(yuǎn)越好。防止缺鈣必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,如徹夜唱卡拉OK,夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律都會(huì)加重體質(zhì)酸化,應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,防止骨質(zhì)疏松癥。
運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體新陳代謝,戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適當(dāng)日光照射,有利于鈣的吸收。不要食用被污染的食物,被污染的水、農(nóng)作物,魚(yú)、蛋等,要吃一些綠色有機(jī)食物,防止病從口入。