剖腹產(chǎn)后腰疼應(yīng)該：
一，適當(dāng)下床走動(dòng)，剖腹產(chǎn)后使勁洪荒之力的新媽可謂疲憊不堪，加上傷口疼痛大部分人都不想下床走動(dòng)，不過躺著時(shí)間太久腰部肌肉缺乏鍛煉，也容易出現(xiàn)腰痛。
二，別老彎腰，有些新媽是不想下床走動(dòng)，有些新媽確實(shí)不得不下床干活，剛出生的孩子沒日沒夜的鬧只好整天把孩子抱在手上，整個(gè)月子都沒有休息好，經(jīng)常下床干活彎腰會(huì)增加腰部肌肉韌帶負(fù)擔(dān)，也會(huì)加重腰疼癥狀。
三，喂奶姿勢(shì)要對(duì)，剛開始升級(jí)為新媽，喂奶可是一大學(xué)問，喂奶姿勢(shì)姿勢(shì)不對(duì)也會(huì)導(dǎo)致腰疼。
四，飲食補(bǔ)鈣，產(chǎn)婦哺乳期間鈣質(zhì)流失大，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致腰痛，新媽要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，在飲食上要多攝入鈣質(zhì)豐富容易消化的食物，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些鈣劑，恢復(fù)鈣質(zhì)平衡。
