女性一般在懷孕六周開始就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、和胃部不適等一些早孕的癥狀,一般是不太嚴重的,可以通過正常的生活方式,或者是飲食調(diào)理來緩解。
這時候,需要避免早晨空腹,要少食多餐,每天可以加餐六到八次,兩餐之間要飲水。進食要比較的清淡和容易消化,可以吃一些富含有蛋白質(zhì)、維生素的食物,像瘦肉、雞蛋、奶,以及一些蔬菜。要避免接觸一些容易誘發(fā)嘔吐的氣味和食品??梢赃m當?shù)某砸恍в兴嵝缘氖澄?,可以喝一些檸檬水或者是姜水,要注意休息,避免勞累或者是熬夜,這些都能夠加重妊娠的反應(yīng)。