體濕是多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽(yáng)氣所致。正常情況下人體對(duì)于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力。但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良,造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡,水分排不出去,因此影響健康。
體濕可從體表發(fā)出來(lái),一般通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法可做到。運(yùn)動(dòng)出汗可以很好的去濕氣;特別是夏天不要開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇,身體里面的汗一定要出來(lái),否則濕氣太重,到了冬天肯定會(huì)得病。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作,加速濕氣排出體外。