足底疼痛主要見于足底筋膜炎,是由于走遠(yuǎn)路或長時間站立等引起足底筋膜勞損以及筋膜與跟骨相連接處產(chǎn)生無菌性炎癥,對于體重肥胖或經(jīng)常穿平底布鞋、涼鞋、高跟鞋的人更容易發(fā)生,通常經(jīng)過休息、減少負(fù)重活動,在足底經(jīng)過手法按摩以及超短波、熱療等治療可以緩解疼痛。
平時要注意減輕體重,選擇軟底舒適的鞋,也可以墊硅膠鞋墊,進(jìn)行足底筋膜伸展的運(yùn)動和練習(xí),對于長期反復(fù)出現(xiàn)足底疼痛,應(yīng)該考慮是否存在發(fā)育的異常,例如扁平足、高足弓癥、跟骨骨刺等,需要到醫(yī)院在醫(yī)生的檢查下確定診斷后采取相應(yīng)的治療。