冠心病患者進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)前都應(yīng)該向醫(yī)生咨詢(xún),結(jié)合身體情況,體力活動(dòng)或者是做一些體育鍛煉。
對(duì)老年人最安全最有效的就是有氧活動(dòng),比如快步走、拳操、慢跑、騎自行車(chē)、爬山等,進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的患者應(yīng)該掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,可以參考安全心率,運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率不超過(guò)安全心率的60%。
同時(shí)結(jié)束運(yùn)動(dòng)后不能立即的洗澡,避免血管突然受涼收縮造成心肌梗死,甚至猝死。洗熱水澡時(shí)也應(yīng)該適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗透氣,避免因?yàn)槭覂?nèi)缺氧,引發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生,水溫也要注意不要太燙,以免造成心臟負(fù)擔(dān)。