總想大便還便不出來(lái),主要原因是便秘,便秘一般是因?yàn)樯匣鸹蛘呤秋嬍沉?xí)慣不好,壓力過(guò)多,激動(dòng)或者是抑郁引起條件反射而引起,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚可以空腹吃蘋(píng)果一個(gè)或每餐前吃香蕉一到三個(gè),晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,要多喝溫開(kāi)水。
便秘一定不要亂用瀉藥,不要熬夜,便秘嚴(yán)重者可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或者是外用開(kāi)塞露,但是用開(kāi)塞露,動(dòng)作一定要輕柔,以免損傷腸道,平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),避免吃生冷油膩,辛辣刺激性的食物。