乳房的發(fā)育是因人而異的,乳房的尺寸太小、發(fā)育的速度也都是因人而異的,所以建議平時(shí)可以多吃一些蔬菜、水果和高蛋白的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、還有含鈣豐富的食物、含鋅豐富的食物,不要偏食,保障休息的時(shí)間和質(zhì)量,多參加一些體育鍛煉,可以多吃一些蜂蜜、木瓜、豆?jié){和蜂皇漿,這些都有助于胸部的發(fā)育。
一般女孩子在十歲左右乳腺開始發(fā)育,十三歲左右開始來月經(jīng),乳房的發(fā)育期間大約是在九歲到十四歲之間,發(fā)育需要四年的時(shí)間完成,不過也有人是在一到兩年內(nèi)就能完成發(fā)育的,所以不能準(zhǔn)確的給一個(gè)定論。