首先減少或消除病原刺激物,減少或消除菌斑,改變口腔環(huán)境,創(chuàng)造清潔條件,是防齲的重要環(huán)節(jié)。最實際有效的辦法是刷牙和漱口。
應(yīng)加強(qiáng)宣傳教育,使兒童從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣,學(xué)會合理刷牙方法,刷牙可以清除口腔中的大部分細(xì)菌,減少菌斑形成。睡前刷牙也很重要,因為夜間間隔時間長,細(xì)菌容易大量繁殖。要順?biāo)ⅲ涎烙缮贤滤?,下牙由下往上刷,里里外外都刷到。還要注意刷牙后的咬面,這樣可以把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗干凈。
刷牙后要漱口,不要橫刷,橫刷容易損傷牙齦,也刷不凈牙縫里的殘渣。應(yīng)該注意飲食習(xí)慣,按時增加各種輔食,多吃粗糙硬質(zhì)和含纖維物質(zhì)高的食物,對牙面的磨擦潔凈的作用,減少食物殘屑堆積,硬質(zhì)食物需要充分咀嚼,既增強(qiáng)牙周組織又能磨擦牙齒咬面,可能使窩溝變淺,有利減少窩溝齲。