痛經(jīng)是婦科病中最常見的癥狀之一,經(jīng)常表現(xiàn)為腹痛、惡心、頭痛、頭暈或者是腹瀉,月經(jīng)來潮的前三到五天內(nèi),應(yīng)該注意飲食以清淡為主,應(yīng)該避免進食生冷的食物,避免不易消化和刺激性的食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒或者烈性酒。
盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,保持大便的通暢,因為便秘可誘發(fā)痛經(jīng)或者增加疼痛感,痛經(jīng)的患者平時應(yīng)該注意飲食多樣化,不可偏食也可以使用具有理氣活血作用的蔬菜或者水果,患者平常要注意加強鍛煉增強體質(zhì),月經(jīng)來潮時避免重的體力活或者是劇烈的運動。