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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進(jìn)行干預(yù)，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動(dòng)，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進(jìn)行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區(qū)域進(jìn)行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。第三，可以進(jìn)行功能鍛煉，平時(shí)可以做足底筋膜的牽拉活動(dòng)，如背伸足趾、反復(fù)牽拉，有利于增強(qiáng)足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發(fā)生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫(yī)的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2580次

• 腳后跟疼痛的原因

  一般把它分成兩種，一種是由于外傷引起的，還有一種是長期的慢性勞損引起的。長期慢性勞損引起的更多，往往見于穿鞋不合適，食物中缺少鈣質(zhì)，由此引起我們的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，發(fā)生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。這種滑膜炎可以長期存在，我們下地的時(shí)候，腳一挨地會疼兩下，走走又不疼了，這種就是早期的一種表現(xiàn)。還有就是持續(xù)的疼痛，有時(shí)候有短期的緩解，但是走路走長了以后又會疼痛。這種就說明局部的病變已經(jīng)相對轉(zhuǎn)入慢性了，那么我們需要通過影像的檢查來明確，然后給予治療。還有一些腳后跟疼痛是由于神經(jīng)支配引起的，就是腳跟本身局部沒有問題，而是從腿部來的坐骨神經(jīng)，或者是由于小腿腘窩來的一些支配足跟的疼痛神經(jīng)，在遠(yuǎn)隔的部位受到卡壓引起的疼痛。這種足跟痛是一種放射痛，在足跟本身找不到問題。這種放射痛，在足跟痛的發(fā)生中占有比較小的比例。但是如果在足跟局部找不到明確的原因，我們就需要去更遠(yuǎn)的部位去找找，是不是有神經(jīng)傳導(dǎo)過來引起的疼痛。

  

  01:58
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 114828次

• 從高處跳下來腳踝疼
  對于這種情況從高處墜下，最怕的就是有骨折的情況，一般針對于這種情況。首先需要到正規(guī)醫(yī)院看骨科拍個(gè)普通的x線光片就可以明確有沒有骨折的情況，并且還可以明確骨折有沒有錯(cuò)位的情況，從而確定積極的治療方案就完全可以。如果骨折位置非常好，沒有錯(cuò)位的情況，選擇積極的進(jìn)行保守治療就完全可以需要嚴(yán)格的進(jìn)行石膏托外固定，需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物治療就可以。但是對于骨折錯(cuò)位的，因?yàn)檫@屬于關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折必須要解剖復(fù)位的，就需要積極的進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療，恢復(fù)骨折的正常解剖結(jié)構(gòu)促進(jìn)骨折愈合，避免后遺癥的發(fā)生就完全可以。如果是單純的軟組織損傷一般注意休息保護(hù)七到十天，就會好起來的。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-12 7095次

• 從高處跳下來腳后跟內(nèi)受傷疼痛怎么辦
  對于病人出現(xiàn)高處墜落傷以后引起腳后跟內(nèi)側(cè)的疼痛，首先要限制足部的負(fù)重和腳踝的屈伸活動(dòng)，以免導(dǎo)致足跟部位受傷的組織受到牽拉，擠壓以后引起腫脹疼痛的加重。并且及時(shí)的拍片檢查以排除跟骨骨折的情況，如果說沒有明顯的跟骨骨折，這種情況帶損傷24小時(shí)以內(nèi)可以行冷敷的治療。并且在休息時(shí)要墊高患肢，有利于靜脈的回流，瘀血腫脹的消退和疼痛的減輕并且疼痛明顯時(shí)，可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥緩解疼痛，24小時(shí)以后可以加入活血化瘀藥物的外敷口服的治療來緩解疼痛，如果說病人在高處跳下時(shí)拍片跟骨骨折的情況，如果說骨折端沒有明顯的移位，就需要行石膏托外固定。并且固定期間也可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物及活血化瘀藥物治療，如果說骨折端有明顯的移位情況導(dǎo)致了足弓的塌陷，或者是骨折部位牽扯到了跟距關(guān)節(jié)面這種情況就需要行手術(shù)的治療。
  語音時(shí)長 1:51”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-09 8175次

• 從高處跳下來腳后跟內(nèi)受傷疼痛怎么辦
  從高處跳下來，并且腳后跟受到了傷害并且出現(xiàn)疼痛，首先要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行保守治療就可以了，但是還需要進(jìn)行石膏固定。抬高患肢，避免過度下垂，也不能推拿、按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 3802次

• 尿結(jié)石多大可以跳下來
  病情分析：一般情況下尿結(jié)石直徑小于6毫米，通過跳躍或者做其他有助于結(jié)石由尿道下行的運(yùn)動(dòng)就可以排出。因?yàn)榇蟛糠秩巳耗虻狼恢睆皆?毫米左右，假如結(jié)石體積大于6毫米，結(jié)石會壓迫尿道避引起尿道潰瘍損傷。但是如果患者素日患有尿道梗阻，或者尿道囊腫，引起了尿道狹窄，即便結(jié)石直徑小于6毫米，也不容易由尿道排出。意見建議：建議做尿道影像學(xué)檢查，明確尿道腔環(huán)境，和結(jié)石大小。如果尿道腔環(huán)境正常，結(jié)石體積小于6毫米。建議多運(yùn)動(dòng)多飲水，促進(jìn)結(jié)石排出，如果尿道腔狹窄則建議服用排石顆粒等排石類藥物促進(jìn)結(jié)石排出。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-02-01 1001次

• 從高處跳下來腳后跟痛
  對于這種高處墜落傷，最怕的也是最有可能的就是跟骨骨折引起的疼痛癥狀，為了明確到底是不是骨折的問題引起的疼痛，需要做一些輔助檢查，比如拍個(gè)普通的x光片，就可以明確是不是骨折的問題。如果發(fā)現(xiàn)有骨折，還是需要積極的進(jìn)行治療的，對于沒有錯(cuò)位的裂紋骨折還是比較幸運(yùn)的，一般可以選擇石膏托外固定抬高患肢。再就是對
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 63次

• 從高處跳下來腳后跟疼多久能好
  從高處跳下來腳后跟疼大概需要四周到八周的時(shí)間能好，與病情的嚴(yán)重程度以及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。從高處跳下來的時(shí)候可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肌肉軟組織損傷，但也有可能會形成神經(jīng)受損或者骨折，由于造成的損傷不同，所以恢復(fù)時(shí)間也會有所差異。如果患者腳后跟疼，只是由于局部受到了輕微的軟組織損傷，對局部造成的損害并不是特別嚴(yán)重
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次