一,多排尿,對(duì)男女來(lái)說(shuō)都是不變的道理,同時(shí)也是腎臟保健的好方法。
二,多喝水,多喝水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多刺激,所以多喝水稀釋尿液的濃度。
三,多放松,壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì),臨床顯示當(dāng)生活壓力減緩,通常前列腺癥狀多會(huì)舒緩。
四,規(guī)律的性生活,規(guī)律的性生活可以緩解前列腺疾患,而讓前列腺排空的最佳方法莫過(guò)于規(guī)律的性生活。
五,洗溫水,洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,因此可以緩解癥狀。
六,遠(yuǎn)離咖啡因,辛辣及酒精類食物,以上三種刺激性食物對(duì)男性的影響雖然是因人而異,但是為了前列腺的健康最好遠(yuǎn)離。