脫發(fā)有很多種情況，如果它作為一種疾病。常見(jiàn)的有雄激素性脫發(fā)，休止期性脫發(fā)，瘢痕性脫發(fā)等，凡是達(dá)到疾病狀態(tài)的脫發(fā)，治療都需要依靠一些藥物或者醫(yī)療手段進(jìn)行治療。
從食物的角度是沒(méi)有明顯的治療效果的，傳統(tǒng)的一些食物，特別是黑芝麻，目前的研究還不認(rèn)為它可以治療脫發(fā)，因此不管怎么吃對(duì)脫發(fā)都沒(méi)有太大的作用。
芝麻含有一些營(yíng)養(yǎng)成分，如油脂、一些蛋白質(zhì)，如果營(yíng)養(yǎng)不夠，吃有營(yíng)養(yǎng)的食物對(duì)頭發(fā)恢復(fù)還是有好處的，但是如果出現(xiàn)病態(tài)的脫發(fā)，還是建議到醫(yī)院就診，看選擇哪種醫(yī)療手段進(jìn)行治療，而不能依賴于食物治療。
建議多吃含有豐富維生素，礦物質(zhì)，低脂肪的食品，如水果、綠葉、蔬菜和蛋白質(zhì)的食品，戒除不良嗜好，多參加體育鍛煉，保持心情舒暢，學(xué)會(huì)自我減壓，講究個(gè)人衛(wèi)生。
