當(dāng)出現(xiàn)惡心的感覺時(shí),最好可以躺下來(lái)休息一會(huì)兒,這個(gè)時(shí)候要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。休息可以緩解惡心的感覺,同時(shí)也需要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品,不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)、對(duì)著電腦、看電視等等,這些電子產(chǎn)品看多了也會(huì)容易出現(xiàn)惡心反胃的感覺。
如果出現(xiàn)惡心想吐而且精力比較充足,可以外出散散心,如果在密封的環(huán)境中待久了,會(huì)加劇惡心嘔吐的感覺,最好可以打開門窗,讓新鮮的空氣進(jìn)來(lái)。
如果惡心反胃的癥狀較為嚴(yán)重,經(jīng)過休息和呼吸新鮮空氣都無(wú)法緩解的情況下,可以到醫(yī)院購(gòu)買一些藥物治療惡心嘔吐。
一些刺激性的氣味會(huì)引起惡心,比如汽油、香水的味道,在出現(xiàn)惡心反胃這些癥狀的時(shí)候,最好可以遠(yuǎn)離這些氣味,最好可以開窗通風(fēng)。