一般來(lái)說(shuō),因?yàn)樗邉儕Z等一些不良行為可能會(huì)加劇驚恐障礙或者是驚后發(fā)作,因此應(yīng)該對(duì)患者加強(qiáng)一些睡眠衛(wèi)生知識(shí)的教育,生活方式,睡覺(jué)之前一段時(shí)間,少喝咖啡,茶水,還有些刺激性的飲料、可樂(lè)等等,各種各樣的不良的興奮性的刺激。
第二就是心理治療。包括了解事情的心理治療,有助于減輕患者的心理負(fù)擔(dān),配合醫(yī)生咨詢(xún),催眠治療有一定的療效也能夠改善患者的睡眠。
第三,就是認(rèn)知行為療法。通過(guò)改變一些不合理的認(rèn)知,進(jìn)一步的調(diào)整自己的情緒和行為的變化。