急性咽炎預防主要從以下四個方面入手:
一、提高自身免疫力和抵抗力。平時注意多鍛煉,另外注意不要受涼,少得感冒,以免被病毒入侵。
二、勞逸結合,保持充足睡眠。過度疲勞,心理壓力過大也是導致身體亞健康的最大原因。勞動強度過大會導致身體潛藏的疾病迅速惡化,身體的抵抗力將急速下降,進而這也是每種疾病都不能忽視的原因。
三、養(yǎng)成良好的生活習慣,盡量做到不抽煙,適度飲酒,少吃刺激性強的食物,多飲水,適度用嗓。日常要注意口腔衛(wèi)生,避免因口腔細菌引起的咽喉部疾病。
四、其他對咽喉不利的因素,如霧霾的天氣要盡量減少外出頻率,以免呼吸道感染,進而引起咽喉不適;供暖時期會導致室內干燥,引起嗓子不適,要多加留意,多飲水。