孕婦在懷孕三個(gè)月的時(shí)候也是可以游泳的,不過最好要到五至七個(gè)月之間進(jìn)行游泳最好,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒的發(fā)育已經(jīng)比較的穩(wěn)定,各器官已經(jīng)成熟,生理功能開始發(fā)揮作用。
在游泳的時(shí)候應(yīng)該穿一雙防滑的拖鞋,只要是離開水,無論是入水前還是出水后,都應(yīng)該穿防滑的拖鞋,以免不慎的滑倒,最好要做好充分的伸展運(yùn)動(dòng)以后再入水,泳池的水溫最好在三十度左右,這個(gè)時(shí)候水溫下肌肉不容易發(fā)生抽筋也不容易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水分比體溫高的水游泳,這樣會(huì)使體溫升高,會(huì)影響胎兒的健康,游泳的時(shí)間不要過長(zhǎng),一般半小時(shí)就可以。