該月齡寶寶的食譜可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定,早晨7點(diǎn)一小碗粥,肉餅或一塊兒面包,上午9點(diǎn)150毫升牛奶,中午13點(diǎn)喂飯米25克,肉沫25克,蔬菜25克。
下午3點(diǎn),100毫升牛奶,小豆沙包一個,晚上7點(diǎn)爛飯一小碗,魚、蛋、蔬菜和豆腐。晚上9點(diǎn),水果。
寶寶一歲生日以后,家長就可能會注意到她學(xué)步的孩子,食欲明顯下降,突然對吃的食物挑剔,剛剛吃一點(diǎn)兒就將頭扭向一邊,或者到了吃飯的時間拒絕到餐桌旁,既然他的活動增加,似乎就應(yīng)該吃得較多些,但發(fā)生這種變化是有原因,因為他現(xiàn)在的生長速度減慢,實(shí)際上不需要吃得多。
孩子基本營養(yǎng)成分,有以下四種食物組成:
1、魚肉、家禽、雞蛋。
2、奶制品。
3、水果和蔬菜。
4、谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食。當(dāng)家長設(shè)計孩子的菜單時,要記住膽固醇和其它脂肪對孩子的生長發(fā)育非常重要,所以在這個時期不應(yīng)該限制。