運(yùn)動(dòng)可以緩解疼痛,減少雌激素含量,可能延緩子宮內(nèi)膜異位的增長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)也促進(jìn)體內(nèi)制造腦內(nèi)咖,是天然的止痛劑。采取溫和的運(yùn)動(dòng),例如走路。因?yàn)檫^(guò)度的震動(dòng)的運(yùn)動(dòng)就會(huì)拉扯愈合以及瘢痕組織。
合理的運(yùn)動(dòng)有利于子宮內(nèi)膜異位癥病情的治療,因此患者在生活中多多堅(jiān)持鍛煉身體,最好是制定一個(gè)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,這樣才能避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。但是經(jīng)期最好是注意勞逸結(jié)合,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候處在生理期的女性體質(zhì)嬌弱,一旦過(guò)激的運(yùn)動(dòng),一定會(huì)增加病情治療的難度。