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      醫(yī)生主講實錄

      冠心病的預(yù)防,平時的飲食生活當(dāng)中一定要注意低鹽低脂飲食,每天對鹽的攝入量控制在三克以內(nèi),同時要少吃油膩的食物,多吃一些蔬菜水果補充維生素,同時不能夠暴飲暴食,可以少食多餐。

      第二個方面就是要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,有氧鍛煉,每天至少三十分鐘以上,能夠起到促進血液循環(huán),改善血管彈性的作用。

      第三個就是要戒煙限酒,如果說習(xí)慣的話一定要戒掉,另外飲酒一定要少量,不要酗酒,同時不要熬夜,生活要規(guī)律,心理平衡,不要總是焦慮緊張,尤其是要避免情緒的波動,要放寬心態(tài),有一個好的心情非常的關(guān)鍵,另外如果有危險因素的話一定要控制糖尿病、高脂血癥、高血壓,要嚴格的將指標(biāo)控制正常。

      以上內(nèi)容僅供參考

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