痛經(jīng)一般都是在月經(jīng)的第一天,很少有月經(jīng)周期一直痛的,痛經(jīng)期間建議下腹部熱敷,有助于緩解子宮痙攣,促進(jìn)局部的血液循環(huán),能夠緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象,如果用加熱的中藥熱敷活血通絡(luò),行氣止痛的效果會更好。
其次可以用針灸,痛經(jīng)前或者是發(fā)作的時候可以用針刺的方法進(jìn)行,但是應(yīng)該在專業(yè)人士下進(jìn)行,這就是按摩,可以躺在床上,先將雙手搓熱然后將手放在小腹部,先由上至下按摩六十至一百次,再由左至右按摩六至一百次,最后旋轉(zhuǎn)按摩六十次,以局部皮膚紅潤為宜,每天早晚各一次,而且睡覺前可以喝一杯溫的牛奶,飲食上不要吃刺激性的食物,尤其是涼的食物。