孕婦缺少維生素D的危害
缺乏維生素D的孕婦可能會出現(xiàn)骨質(zhì)軟化、頭部多汗、牙齒易斷等情況,最先而且最明顯發(fā)生的部位就是骨盆和下肢,以后逐漸波及到脊椎、胸部以及其他的位置,嚴(yán)重者可導(dǎo)致骨盆畸形,由此影響自然分娩。維生素D缺乏可使嬰兒以及胎兒骨骼鈣化以及牙齒萌出受影響,嚴(yán)重者可導(dǎo)致先天性佝僂病。
孕婦想要補(bǔ)充維生素D可以采取以下的措施,吃含有維生素D的食物,比如說動物的肝臟、蛋黃,常在太陽底下曬一下,適當(dāng)?shù)膮⒓舆\動,也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D、鈣劑以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。孕婦在適當(dāng)?shù)倪\動時應(yīng)該多接觸日光照射,尤其是冬季懷孕的孕婦。