失眠和年齡有一定的關(guān)系。和年輕人相比,老年人的睡眠模式發(fā)生了變化,主要表現(xiàn)就是夜間睡眠比較淺,而且容易驚醒。睡眠當(dāng)中出現(xiàn)多次短暫的喚醒和早醒,非快速眼動(dòng)像睡眠第三期第四期縮短或者是缺乏,睡眠的效率會(huì)下降,有些老年人出現(xiàn)睡眠時(shí)相提前,表現(xiàn)就是早睡早醒。
也可能會(huì)出現(xiàn)多項(xiàng)性睡眠的模式,也就是睡眠時(shí)間在晝夜之間重新的分配,夜間睡眠少,白天瞌睡多,經(jīng)常小睡。因此在24小時(shí)當(dāng)中,總的睡眠時(shí)間其實(shí)并沒有減少,說明老年人獲得深睡眠和長時(shí)間持續(xù)睡眠的能力下降了,而并不是說睡眠的需要量減少了。
有統(tǒng)計(jì)報(bào)道在65歲以上的人群當(dāng)中只有12%,沒有受到過睡眠問題的困擾,其余分別就是存在入睡困難,覺醒次數(shù)增多和早醒等。