對于一個健康的人來講,一天大便一次屬于正常的。但是如果一天大便次數(shù)較多,但是沒有出現(xiàn)腹瀉或者腹痛的情況,一般都是因為脾胃虛寒或者慢性腸胃炎而導(dǎo)致,可以吃一些補脾益腸丸,進行調(diào)理。
在飲食上也注意些,一定要吃一些軟的容易消化的食物,要清淡一些。盡量少吃油膩食物和刺激性的食物,減少對消化黏膜的刺激。
平時要養(yǎng)成定時排便的好習慣,即使排不出來也要按時的上廁所。經(jīng)過長時間的條件反射,就會養(yǎng)成定時大便的習慣。一些心理因素也會造成排便次數(shù)增加的情況產(chǎn)生,平時一定要放松心情。