1、主食及豆類的選擇：小麥、小米、玉米、紫糯米以及豆制品等等。
2、肉、蛋、奶類的選擇：有豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等等。
3、蔬菜的選擇：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、西紅柿、胡蘿卜、香菇、香菇等等。
4、水果的選擇：選擇水果時要選擇維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)都比較多的水果，除月經(jīng)期不宜食用生冷的瓜果外，平時都應(yīng)該多食，如蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、楊梅、桃、石榴等等。
吃什么補(bǔ)氣血 月經(jīng)不調(diào)
張楠主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-09-28 3189次
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產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血在女性分娩之后可以吃的補(bǔ)氣血食物比較多，可以食用一些銀耳紅棗湯、烏雞湯等補(bǔ)氣血的食物。當(dāng)然了，除了食療之外，還可以服用補(bǔ)氣血的藥物來調(diào)理身體。女性在產(chǎn)后氣血損耗很大，身體處于虛弱的狀態(tài)，需要慢慢地調(diào)理。雖然食療、食補(bǔ)也很重要，但是對于一些失血較多，出現(xiàn)乏力、盜汗等癥狀的女性，單單的靠食療來補(bǔ)氣血是不夠的，通常還可以同時選擇一些補(bǔ)氣益血的中成藥來幫助調(diào)理身體。比如說常用的補(bǔ)血益母丸等中成藥，含有益母草、阿膠、當(dāng)歸等中藥成份，具有補(bǔ)血活血的功效，可以幫助改善產(chǎn)后出現(xiàn)的氣血不足的癥狀。如需使用補(bǔ)血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:31
李云波
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2020-09-08 47595次
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吃什么可以補(bǔ)氣血氣血貫穿人體五臟六腑，可維持機(jī)體正常生長和運(yùn)轉(zhuǎn)，如果氣血不足就需要及時補(bǔ)充，可以吃些補(bǔ)氣血的食物或者是藥物。在食物方面可以吃些燕窩、紅棗、阿膠、桂圓等；如果氣血不足比較嚴(yán)重光靠食物是不行的，還需要使用藥物進(jìn)行治療，比如使用三七、人參、當(dāng)歸、黨參、黃芪、熟地黃、白術(shù)等藥物配伍組方，煎湯服用；還可以選擇有補(bǔ)氣血功效的中成藥，比如云南白藥氣血康口服液，其含有三七、黃芪、人參和葛根，不含動物成分，容易吸收，也不滋膩，患者可以考慮使用。在補(bǔ)氣血期間除了用食物和藥物外，也需要調(diào)理好情緒，學(xué)會傾訴，釋放不良情緒，避免持續(xù)高壓生活，適時給身心放假，嘗試旅游等；如果身體允許還可以適當(dāng)進(jìn)行些體育鍛煉，比如散步、做操等，對癥狀的改善都是有益處的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:55
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-11-09 84718次
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吃什么補(bǔ)氣血氣血不足的患者在臨床上比較多見，尤其是女性患者最為常見。那么對于吃什么補(bǔ)氣血大致有以下幾個方面：第一，從食物的角度進(jìn)行補(bǔ)氣血的治療，比如在臨床上可以吃一些肝臟類，比如動物的肝臟，像豬肝、羊肝、鵝肝以及其他一些動物的肝臟。另外也可以多吃黑芝麻和黑木耳以及其他的蔬菜。第二，可以用藥物來進(jìn)行補(bǔ)血的治療，臨床上常用的中成藥，比如復(fù)方阿膠漿、驢膠補(bǔ)血沖劑以及氣血雙補(bǔ)口服液等等，對于補(bǔ)氣血都是有較好的療效。第三，除了藥物應(yīng)用之外，注意休息、避免勞累以及不要吸煙飲酒和其他一些不良的生活方式，也是補(bǔ)充氣血、調(diào)理氣血的一個好辦法。所以通過以上幾種方法，那么氣血不足就會能夠得到較好的滋養(yǎng)。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 1:31”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-02-25 45827次
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吃什么補(bǔ)氣血氣血不足的患者首先可以口服那些補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥、中成藥制劑等來補(bǔ)氣養(yǎng)血。比如說可以采用八珍湯、歸脾湯等來進(jìn)行加減治療，需要在?？拼蠓虻闹笇?dǎo)下進(jìn)行辨證選方治療。另外，飲食上也可以進(jìn)食那些富有營養(yǎng)、容易消化吸收的食物來補(bǔ)益氣血，比如說瘦肉，魚類，豆類，大棗，桂圓，山藥等。出現(xiàn)了氣血虧虛的患者建議應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下查找病因并進(jìn)行干預(yù)治療?；颊弑救艘矐?yīng)該作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，注意保暖，調(diào)節(jié)好情緒，戒煙限酒，適當(dāng)鍛煉等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:12”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-08-03 2622次
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吃什么補(bǔ)氣血如果是氣血虛弱，可以出現(xiàn)乏力，汗出，氣短，皮膚顏色、瞼結(jié)膜、指甲末端蒼白等身體虛弱的癥狀?？梢苑冒苏漕w粒益氣補(bǔ)血。平時可以多吃益氣養(yǎng)血的食物，如阿膠，桂圓，大棗，瘦肉，動物肝臟及血制品，烏雞湯等食物。平時盡量多樣化飲食，適當(dāng)活動，按時作息，保證充足睡眠。
張桂芬
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-27 3402次
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月經(jīng)期補(bǔ)氣血吃什么病情分析：月經(jīng)對于女性來說，起著非常大的作用，所以在月經(jīng)期間，女性可以多吃一些紅棗，紅米以及紅糖，胡蘿卜等等，都是可以起到補(bǔ)氣血的作用。尤其是南瓜，也是非常不錯的選擇。意見建議：在月經(jīng)期間的女性一定不要太過于勞累，而且最好是臥床多休息幾天。同時要注意個人的經(jīng)期衛(wèi)生，避免發(fā)生婦科感染。
官志芳
主治醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院
2020-06-23 1602次
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吃什么補(bǔ)氣血 月經(jīng)不調(diào)1、主食及豆類的選擇：小麥、小米、玉米、紫糯米以及豆制品等等。2、肉、蛋、奶類的選擇：有豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等等。3、蔬菜的選擇：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、西紅柿、胡蘿卜、香菇、香菇等等。4、水果的選擇：選擇水果時要選擇維
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-25 93次
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月經(jīng)不調(diào)吃什么補(bǔ)氣血又調(diào)理月經(jīng)不調(diào)一般可以遵醫(yī)囑吃八珍益母丸、烏雞白鳳丸、復(fù)方阿膠漿等藥物，也可以吃紅棗、桂圓等食物，建議及時就醫(yī)。1、八珍益母丸：八珍益母丸是在八珍湯的基礎(chǔ)上加益母草制成。八珍湯由熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、人參等組成，有氣血雙補(bǔ)的作用。益母草則可以活血調(diào)經(jīng)，對于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行不暢等有很好的調(diào)理作用，建議遵醫(yī)囑
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-12 0次
