類風濕性關節(jié)炎在緩解期的時候,都要求病人做力所能及的功能鍛煉。這個功能鍛煉主要分為以下兩類:
第一類是被動的活動,活動是指用對側的手,或者請別人來幫助,做受損的這個關節(jié)的活動,也就是說被動的增加關節(jié)的活動度,防止關節(jié)的僵硬和活動度的下降,這個活動的時候可能有輕微的疼痛,千萬不要因為怕疼痛而不去活動,這樣時間長了會導致關節(jié)功能的迅速下降。
第二類活動就是主動的鍛煉,主動鍛煉一般推薦病人做空手的抓握,也就是緩慢的握拳,然后完全的放松,這樣重復往返,每天可以做五百到一千次,不需要特別用力,只要有這個過程即可。這個可以練習手內在肌,以及前臂的肌肉,保持手功能。