可以用腳后跟走路,在平時(shí)走路的時(shí)候可以采用腳后跟先著地的方式進(jìn)行走路,把重心全部都取決于腳后跟,這樣可以刺激腳底下面的腎經(jīng)穴位,從而起到補(bǔ)腎的作用。而腎好其腰疼的這種病也會(huì)得到一定的緩解。另外,要是用腳后跟走路還可以防止骨質(zhì)疏松等疾病。
熱水泡腳,腳底有非常多的穴位,有些穴位則可以刺激我腎臟,起到緩解腰痛的情況。所以在平時(shí)的時(shí)候可以采用熱水泡腳的方式,當(dāng)用熱水泡腳就會(huì)促進(jìn)腳底的血液循環(huán),刺激到穴位,使得腎臟得到一定的保養(yǎng),從而緩解腰痛的情況。另外還可以采用按摩的方法,抖腿治療等。