厭食缺鋅主要表現(xiàn)為以下幾種:
一、厭食,缺鋅時(shí)味蕾功能減退,味覺(jué)功能降低,食欲不振,進(jìn)食減少,消化能力也會(huì)減弱。
二、生長(zhǎng)發(fā)育落后。
三、頭發(fā)稀少發(fā)黃。
四、容易感冒。
缺鋅者免疫功能低下,易患各種感染性疾病包括腹瀉,感冒等。家長(zhǎng)要注意補(bǔ)鋅時(shí),飲食上多給孩子吃一些含鋅的食物。如生蠔、牡蠣、畜禽肉、蛋類(lèi)、魚(yú)、海產(chǎn)品等,尤其是生蠔含鋅量最高,每一百克含鋅71.2毫克,堪稱(chēng)補(bǔ)鋅佳品。
還有值得注意的是少吃味精,味精可以促進(jìn)體內(nèi)鋅的排出,應(yīng)該盡量減少味精的攝入。