一些消化不良的明顯癥狀有一些食欲不振,進(jìn)食后腹部飽脹,腹部有壓迫感和一些腹痛的感覺,可放射到胸部,有一些燒心,輕度惡心嘔吐,舌苔厚膩,消化不良都是由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病,也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和一些食道的反流病,有以下幾種的一個(gè)緩解的方法。
一,吃一些黃色的水果,黃色水果中胡蘿卜素含量比較高,具有抗氧化和生理活性,如柑橘、芒果、柿子,還有一些木瓜、西瓜等。
二,還有紅肉中還有一些番茄紅素,有一些天然維生素的水果,紅棗、獼猴桃等。
三,干果不能少,干果中如獼猴桃含量,不飽和脂肪酸和維生素e,能補(bǔ)充人體必需的和不飽和脂肪酸,維生素e含有一種抗氧化劑。