預(yù)防產(chǎn)后奶水少產(chǎn)婦需要注意休息,保持生活的規(guī)律性,保證充足的睡眠,精神愉快,防止過(guò)度勞累。產(chǎn)后盡早哺乳,以刺激乳汁盡早的分泌,當(dāng)新生兒斷臍后,于三十分鐘內(nèi)裸體放于媽媽胸前,幫助新生兒吸吮乳頭,吸吮反射是本能,這個(gè)反射出生后十到三十分鐘是最強(qiáng)的。
早接觸早吸吮有助于母乳喂養(yǎng)的成功,吸吮還可以使產(chǎn)婦腦垂體釋放催產(chǎn)素和催乳素,可以加強(qiáng)宮縮,減少出血,還可以刺激乳腺泡,提早乳房充盈,延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間。
喂奶一般間隔3小時(shí)補(bǔ)喂一次,每次十五到二十分鐘,兩側(cè)乳房交替進(jìn)行,盡量使乳房排空,保持乳量的最大分別量。還可以多進(jìn)食高蛋白、高熱量、高維生素的飲食,注意增加雞湯、魚(yú)湯、肉湯等湯類(lèi)的飲食,對(duì)產(chǎn)后缺乳也是比較有效的。