石榴的營養(yǎng)非常豐富,還有多種人體所需要的營養(yǎng)成分,果實(shí)中含有維生素c及b族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣磷鉀等礦物質(zhì),而脂肪蛋白質(zhì)的含量較少,研究表明,懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率,并且可以有效的改善食欲不振的癥狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營養(yǎng)的吸收。
因此孕婦吃石榴不僅是可以的,而且對自身及胎兒都有好處,石榴汁里含有豐富的多酚化合物還具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用,還有孕婦是貧血高發(fā)的特殊人群,缺鐵或葉酸會造成孕婦貧血,而石榴是一種既有實(shí)用價(jià)值又有藥用價(jià)值的果中之王。