腰痛是日常生活最常見的,它主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面,腰部酸痛,勞累時(shí)加重,休息時(shí)減輕,不能彎腰工作,常常被迫伸懶腰。腰痛部位有壓痛點(diǎn),多在腰骶處,根據(jù)腰痛的特點(diǎn),主要應(yīng)該從以下幾方面進(jìn)行調(diào)試:
一,適當(dāng)休息,改變姿勢避免彎腰持物。
二,疼痛部位進(jìn)行理療,主要是推拿按摩,艾灸,紅外線烤燈理療。
三,防止潮濕寒冷,主要是要注意腰部的保暖,防止寒氣內(nèi)侵。
四,對(duì)于急性的腰扭傷可以休息治療,口服消炎止痛、活血化瘀的藥物。
五,要糾正不良的工作姿態(tài),提重物時(shí)要提前做好準(zhǔn)備,不要急于一下子提起來。