高血壓病應(yīng)該認(rèn)識到它的發(fā)生原因,并且合理安排日常工作,學(xué)會勞逸結(jié)合,并且戒除煙和酒,因為都對心血管有損害,可能會影響血液黏稠度,而且還要做到在飲食過程中低鹽、低脂肪膳食,多吃新鮮的瓜果蔬菜,這里面有豐富的鉀和鈣的成分,也能防止大便的秘結(jié)或者便秘形成,防止腹壓增高,避免過飽,少量多餐,控制體重,保持充足的睡眠,不能過度熬夜,根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動,比如晨跑或者打打太極拳等,保持樂觀的情緒狀態(tài)。
高血壓需要注意根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用降壓藥物,常用的降壓藥物一般是利尿劑和β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑,一般選擇從小劑量開始,逐漸增加到有效劑量,大多數(shù)沒有癥狀的病人先可以通過飲食和生活調(diào)理,看看血壓的控制情況。