在懷孕時(shí)飲食要十分的注意,尤其是懷孕的前三個(gè)月是胎兒成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。因此,孕婦的飲食需要多攝取一些營(yíng)養(yǎng)。其實(shí),懷孕的時(shí)候是可以吃素的,但是對(duì)于自由選擇的人來(lái)說(shuō)不建議選擇完全素食。
之所以不主張?jiān)袐D吃全素,主要原因是妊娠期,是生命早期的起始階段,營(yíng)養(yǎng)作為最重要的環(huán)境因素,對(duì)母子雙方的近期和遠(yuǎn)期的健康都會(huì)產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。
孕期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,母體的身體生長(zhǎng),都需要營(yíng)養(yǎng)素來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。還要為分娩以后,乳汁分泌進(jìn)行必要的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,都需要一些額外的營(yíng)養(yǎng)。所以吃素食,可能營(yíng)養(yǎng)方面不太全面。所有建議不要完全的只吃素,食品要多樣化。