孕婦是可以吃豇豆的,豇豆當中的蛋白質(zhì)屬于植物蛋白,是優(yōu)質(zhì)蛋白的一種,孕婦吃豇豆可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,提升免疫力對孕婦以及胎兒都有一定的幫助,豇豆當中含有較多的鉀元素,能夠增加鉀元素的攝入維持機體的酸堿平衡,增強骨質(zhì),可以保護牙齒和骨骼。豇豆當中含有大量的磷脂磷脂對腦部功能有很重要的幫助作用。
孕婦在孕期適當?shù)倪M食豇豆,可以增加大腦的功能,同時可以促進胎兒大腦的發(fā)育,部分女性在懷孕期間可能會出現(xiàn)焦慮抑郁的不良情緒,豇豆當中含有較多的維生素c可以促進身體對鐵元素的吸收,增加身體的排毒功能增加食欲對孕婦的抑郁狀態(tài)也有較好的改善作用。