在足或者是踝得韌帶拉傷以后,同樣建議立即臥床休息,并將患肢抬高制動(dòng),以減輕局部腫脹,可能并行冰袋和冰塊外面包裹毛巾行局部的冷敷,并口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥,這樣一方面減輕局部的腫脹,另一方面也可以緩解疼痛。
傷后48小時(shí)以后給予局部的理療熱敷,并口服邁之靈消腫的藥物,共同促進(jìn)局部的腫脹消退、受傷組織的恢復(fù),一般韌帶拉傷在兩到四周即可以逐步的得到完全的恢復(fù),在后期,適當(dāng)?shù)男絮谆蛘咦愕年P(guān)節(jié)屈伸功能練習(xí),繼而恢復(fù)韌帶的強(qiáng)度,正常的生理功能。