胃炎消化不良如何調(diào)理:
一,定時(shí)飲食:現(xiàn)在人其實(shí)很難做到定時(shí)飲食,常常是急匆匆進(jìn)餐、狼吞虎咽、接著忙于工作,這樣非常不利于胃腸功能的健康。要做到定時(shí)飲食是一種不花錢的治療胃病的良方。
二,進(jìn)食時(shí)要注意力集中:在舒適的環(huán)境中緩慢進(jìn)食避免狼吞虎咽,最理想的進(jìn)食方式是:不看電視、也不與人交談、也不考慮工作。盡量保持心情愉快,有助于胃液封閉,胃腸運(yùn)作,協(xié)同另一食物消化更加順利,細(xì)嚼慢咽。